Paris sportifs : comment arrêter le jeu ?

Arrêter les paris sportifs

Pour beaucoup, les paris sportifs sont une forme de divertissement. Cela leur permet de vibrer un peu plus devant un match de Ligue des Champions, de Ligue 1, ou de n’importe quelle autre compétition sportive. Cependant, pour certaines personnes, ces paris peuvent devenir une source de dépendance et de problèmes. Si vous pensez que c’est votre cas, nous allons vous aider avec cet article, en vous présentant :

Comment savoir s'il faut arrêter de parier ?
Les signes qui montrent qu'un arrêt du jeu en ligne est préférable
Les étapes à suivre pour arrêter les paris sportifs

Comment savoir s'il faut arrêter de parier ?

Tout d’abord, commençons par définir ce qu’est la dépendance dans le cadre des paris sportifs. Voici la définition donnée par le site d’aide www.joueurs-info-service.fr : “La dépendance est une perte de liberté de ne pas consommer malgré une prise de conscience des conséquences délétères et une volonté de ne pas jouer.” La dépendance est donc le moment à partir duquel vous perdez le contrôle et vous n’êtes plus maître de vos actions.

Dans le cas des paris sportifs en ligne, la dépendance se manifeste souvent par la difficulté à se limiter au niveau des mises, la tentation de parier plus que ce que votre budget permet, ou encore le désir constant de récupérer vos pertes, sans tenir compte des sommes engagées, c’est ce qu’on appelle aussi être en “tilt” dans le domaine des jeux d’argent. Alors que le pari sportif devait être un plaisir à la base, il se transforme alors en une nécessité obsessionnelle et devient un véritable problème.

Les signes qui montrent qu'un arrêt du jeu en ligne est préférable

Pour déterminer si vous êtes dépendant aux paris sportifs, il est essentiel d'évaluer vos habitudes de jeu. La première étape consiste à déterminer si vous êtes un joueur récréatif ou excessif.

Être un joueur récréatif est tout à fait sain, car cela signifie qu’on voit les paris sportifs comme un loisir, un moyen de vivre sa passion du sport de manière intense, et donc on peut facilement se détacher des paris sportifs et se mettre des limites. Les joueurs récréatifs représentent une grande majorité des parieurs.

Le cas des joueurs excessifs est plus problématique. En effet, ces parieurs se mettent en danger en plaçant des paris sportifs de manière irrationnelle. Ils peuvent parier de façon incontrôlée des sommes importantes en une ou plusieurs fois, parier “pour se refaire”, et ainsi accumuler les pertes. Pire encore, ils peuvent chercher à récupérer leurs mises perdues coûte que coûte, et se mettre en danger financièrement. Heureusement, il existe des solutions pour se sortir de cette crise.

Selon le site de référence (www.joueurs-info-service.fr), le jeu problématique est associé à des conséquences graves telles que l'endettement financier, l'isolement social, ou encore des troubles psychologiques. Voici quelques signes qui peuvent indiquer que vous êtes peut-être dépendant aux paris sportifs :

Vous avez besoin de miser des sommes de plus en plus élevées pour ressentir des émotions.
Vous misez des sommes que vous n’êtes pas prêts à perdre.
Vous ressentez de la frustration ou de l’agacement lorsque vous essayez de réduire votre temps de jeu ou tentez d'arrêter de jouer.
Vous pensez constamment aux paris sportifs, peu importe le moment de la journée ou l’activité que vous êtes en train de faire.
Le jeu devient un réflexe lorsque vous avez des problèmes ou ressentez des émotions négatives.
Vous cherchez à récupérer vos pertes après avoir perdu de l'argent en jouant.
Vous mentez sur votre activité de jeu et sur le montant de vos mises/pertes.
Vous mettez en danger vos relations, votre emploi, ou vos études à cause des paris sportifs.
Vous demandez ou volez de l'argent à d'autres personnes pour faire face aux problèmes financiers causés par le jeu.

Si vous reconnaissez ces signes dans vos habitudes de jeu, il est probable que vous soyez dépendant aux jeux d'argent, et plus précisément aux paris sportifs ici. Dans ce cas, vous devez à tout prix prendre des mesures afin de pouvoir sortir de cette dépendance.

Les étapes à suivre pour arrêter les paris sportifs

Comme expliqué précédemment, il existe des solutions pour sortir de cette période invivable et sortir la tête de l’eau. Si vous remarquez que votre pratique du jeu devient problématique, n’attendez pas et prenez des mesures concrètes. Voici les plus efficaces :

Fixez-vous des limites

Si vous voulez continuer à parier mais en gardant le contrôle, la meilleure solution est de vous fixer des limites. L’objectif n’est pas d’arrêter complètement votre activité de jeu, mais de vous limiter pour que les paris sportifs restent un loisir pour vous, comme aller au cinéma ou regarder un match de foot par exemple.

Les limites que vous pouvez vous fixer sur les sites de paris sportifs disposant d’une licence de l'Autorité Nationale des Jeux (ANJ) et donc légaux en France, peuvent être en temps consacré ou d'argent investi sur ces sites. Vous pouvez appliquer ces limites en allant dans l’onglet “Mon compte” de votre bookmaker, puis dans “Limites de jeu”.

Si vous trouvez difficile de respecter les limites que vous vous êtes fixées, ne culpabilisez pas. Cela peut être dur au début, mais en gardant le cap vous ressentirez une satisfaction assez vite. Si cela devient vraiment trop compliqué, il est peut-être temps d’arrêter, et nous vous expliquons comment faire dans le paragraphe suivant.

Procédez à une auto-exclusion

Si vous avez l'impression que votre habitude de parier est devenue une obsession et que vous ressentez un besoin constant de gagner, l'auto-exclusion est sûrement la meilleure chose à faire. Plus simple et plus rapide que l'interdiction volontaire de jeu (que nous vous présenterons par la suite), cette démarche consiste à vous exclure volontairement des sites de paris sur lesquels vous pariez habituellement. Elle se fait également en passant par les paramètres de votre compte joueur.

Vous avez la possibilité de choisir la durée de cette exclusion, que ce soit pour faire une pause ou pour vous détacher de cette activité. Tous les sites de paris sportifs sont tenus de proposer cette option, et vous pouvez également contacter leur service client pour obtenir de l'aide. L'effet de l'auto-exclusion est immédiat, le site bloque le compte du joueur et empêche toute ouverture de nouveau compte pour la période déterminée, le tout en quelques clics seulement. Une solution très pratique quand on commence à devenir accro.

Demandez une interdiction volontaire de jeu

Enfin, en dernier recours et si vous êtes véritablement addict aux paris sportifs, vous pouvez demander une interdiction volontaire de jeu. Cette démarche entraîne une interdiction d'accès, valable sur tout le territoire national, aux établissements de jeu, que ce soient les casinos ou les sites de jeux en ligne autorisés par l'Autorité nationale des jeux (ANJ).

Vous serez alors certains de ne plus miser et perdre un seul centime sur les sites de paris sportifs sur lesquels vous passiez un temps considérable, et pourrez donc sortir de cette addiction. Cette demande peut se faire directement sur le site de l’ANJ.

Enfin, si vous cherchez des organismes à contacter pour vous faire aider, n’hésitez pas à vous rendre sur cette page.