¿Cómo puedo dejar de apostar?

El mundo de las apuestas puede ser una buena forma de entretenimiento para ciertas personas, sin embargo, pese a que esta actividad suele otorgar ciertos beneficios, en principio económicos, también puede llegar a causar algunos inconvenientes, sobre todo cuando se llega a un exceso.

Las apuestas pueden llegar a causar una adicción que es llamada ludopatía, así que en esta ocasión hablaremos de cómo dejar de apostar cuando se tiene un serio problema con esta actividad. Asimismo, si no tienes como tal una adicción a las apuestas, pero quieres alejarte de ellas, también te ayudaremos.

Índice de contenido

❓¿Qué es la ludopatía?
🤔¿Cómo saber que tengo problemas por las apuestas?
❇️Motivos para dejar de apostar
💡Consejos para dejar de apostar

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¿Qué es la ludopatía?

Comenzaremos hablando acerca de la ludopatía, que es una patología que consiste en la alteración progresiva del comportamiento por el que una persona experimenta una necesidad incontrolable por jugar/apostar, sin importar las consecuencias negativas que esto pueda conllevar.

Desde 1992 la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera a la ludopatía como una enfermedad “clasificada dentro de los Trastornos de los hábitos y del control de los impulsos”; mientras que la Asociación Estadounidense de Psiquiatras (APA por sus siglas en inglés) la define como una conducta de juego inadaptada y persistente.

La ludopatía puede desarrollarse en personas de cualquier edad, aunque sobre todo a partir de la mayoría de edad, que es cuando se permite a las personas comenzar a apostar.

Las causas de la ludopatía no están cien por ciento definidas, ya que hay muchos factores que pueden desencadenarla, sin embargo, especialistas han identificado ciertos factores de riesgo que elevan las posibilidades de que una persona desarrolle algún trastorno adictivo como la ludopatía o el juego patológico como también se le conoce.

Las principales causas de la ludopatía tienen que ver con factores sociales, psicológicos, neurobiológicos e incluso genéticos, por lo que es importante que se consulte a un especialista en caso de detectar que se tiene este problema.

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¿Cómo saber que tengo problemas por las apuestas?

La adicción al juego tiene varios síntomas distintivos que a continuación enlistaremos y pueden ayudarte a descubrir que tienes un problema con el juego.

Tener necesidad de apostar de manera muy frecuente y cada vez con una mayor cantidad de dinero; incluso con el que no se cuenta.

Tener preocupaciones por cómo obtener dinero para seguir apostando de forma constante.
Apostar para evadir algunas preocupaciones de la vida cotidiana, así como para 'evitar' sentimientos de estrés, tristeza, ansiedad y culpa.
Tratar de abandonar varias veces el juego, sin lograrlo.
Sensación de irritabilidad cuando se intenta dejar el juego o cuando no se está apostando.
Pedir prestado dinero para seguir apostando.
Intentar recuperar el dinero perdido apostando más.
Caer en mentiras con el círculo cercano para seguir apostando.
Poner en riesgo las relaciones familiares, laborales e interpersonales.

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Motivos para dejar de apostar

Si bien ya mencionamos algunas de las características que pueden ayudarte a identificar que tienes algún problema con las apuestas, también es importante señalar que es válido que sin tener una adicción al juego quieras dejarlo, sea cual sea el motivo, así que, si es por gusto, placer o cualquier razón personal, financiera, etcétera que quieras alejarte del mundo de las apuestas será más sencillo el proceso y es completamente aceptable que tomes este paso.

Sin embargo, si te identificas con una o varias de las características mencionadas anteriormente es una señal para que dejes las apuestas o pidas ayuda para lograrlo. Los principales motivos para dejar las apuestas tienen que ver principalmente con el estado de salud, ya que al convertirse en una adicción puede desarrollar un mal estado de salud en general de la persona en cuestión, así como pueden llegar algunos trastornos mentales como la ansiedad, depresión, entre otros.

Además de los problemas de salud que pueden desencadenarse por la adicción al juego, es importante mencionar que hay otros motivos que son un foco rojo para las personas que consideran tienen un problema con las apuestas, como lo son los problemas en las relaciones personales, tanto con familiares, con amigos, compañeros de trabajo, etc., así como comenzar a tener un mal desempeño en lo laboral o en alguna otra actividad cotidiana que esté relacionado por la obsesión por el juego.

Finalmente, si ya has experimentado algún problema económico para poder conseguir fondos y seguir en el juego es recomendable que te plantees dejar las apuestas para sí evitar una dificultad más seria como la bancarrota o el recurrir a actividades ilícitas para conseguir dinero.

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Consejos para dejar de apostar

Si deseas dejar de apostar por algún problema de adicción al juego o si conoces a alguien que sufre por la adicción al juego (ludopatía), aquí te compartimos algunos consejos que pueden servirte para encontrar una solución y tratar de ponerle fin a esta compulsividad.

Aceptar el problema:

Es el paso más importante. Reconocer que tienes un problema con las apuestas o que alguna persona cercana lo tiene es vital para poder tomar cartas en el asunto. Esto requiere de mucha valentía y lo más importante es entender a la persona que requiere de este apoyo y evitar caer en juicios.

Buscar ayuda

Una vez que se reconoce que hay una adicción con las apuestas es imprescindible encontrar a una persona de confianza (pareja, familiar, amigo…) que te ayude, incluso, se puede y en algunos casos debe recurrirse a un especialista como un psicólogo.

Evitar el aislamiento

Es fundamental que no te alejes de tu círculo más cercano o bien, recurrir a grupos de apoyo, pero no encerrarte, ya que eso podría ser más perjudicial.

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Piensa en las consecuencias

Hacer una reflexión de todo lo que has perdido o podrías perder si no tienes un control de tus apuestas puede ayudarte a alejarte del juego o bien, establecer límites más estrictos.

Controla el dinero

Pedirle a una persona de total confianza que administre tu dinero mientras pasas por este proceso puede ser de gran ayuda, ya que así no tendrás la posibilidad de hacer apuestas y caer en algún grave problema financiero.

Evita todo lo relacionado con apuestas

Cancelar tus suscripciones a casas de apuestas, evitar lugares con casinos e incluso, tomar un descanso de todo lo relacionado con el deporte podría ayudar a caer en tentaciones sobre el juego.

Ocupa tu tiempo con otras actividades

Planificar actividades que no incluyan apostar será de gran ayuda. Busca algunos pasatiempos que te gusten y que te mantengan ocupado y con la mente distraída en otras cuestiones que te sean positivas y que no te 'permitan' pensar solo en el juego.

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